Efecto de la Vitamina N - Inmersión Consciente en la Naturaleza sobre el Bienestar Percibido en una Población Trabajadora: Un Estudio de Evaluación

Autores/as

DOI:

https://doi.org/10.61384/r.c.a..v4i2.262

Palabras clave:

Vitamina N, Inmersión consciente, Naturaleza, Bienestar percibido, Población trabajadora

Resumen

Los trabajadores bajo estrés laboral sufren falta de bienestar, afectando su desempeño y relaciones, y aumentando el ausentismo por enfermedades comunes. La velocidad de la vida laboral moderna y la competencia exacerbada contribuyen a una falta de recuperación del estrés, posiblemente más grave que el estrés mismo. Evaluar cómo la exposición a la Vitamina N afecta el estado de ánimo y la percepción de la naturaleza en trabajadores de una empresa colombiana. El estudio llevó a 150 trabajadores a 10 salidas a áreas naturales, donde recibieron terapia de Vitamina N según el Modelo de Intervención de la Fundación Colombiana del Corazón. Se empleó un enfoque mixto cuantitativo-cualitativo, evaluando el estado de ánimo al inicio y final de cada sesión para verificar los cambios. El estudio aporta conocimiento sobre los beneficios de la inmersión consciente en la naturaleza en el ámbito laboral y empresarial, promoviendo la conciencia sobre la importancia de la naturaleza para la salud y el desarrollo cognitivo. Se destaca la necesidad de fomentar la terapia de Vitamina N como estrategia preventiva y terapéutica, reduciendo el estrés en la población trabajadora.

Citas

World mental health report: transforming mental health for all. Geneva: World Health Organization; 2022

Lundberg U: Stress hormones in health and illness: the roles of work and gender. Psychoneuroendocrinology. 2005, 30: 1017-1021. 10.1016/j.psyneuen.2005.03.014

Nicola et al., 2020 The socio-economic implications of the coronavirus pandemic (COVID-19): A review. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7162753/

de Bloom, J., Kinnunen, U. & Korpela, K. Exposure to nature versus relaxation during lunch breaks and recovery from work: development and design of an intervention study to improve workers’ health, well-being, work performance and creativity. BMC Public Health 14, 488 (2014). https://doi.org/10.1186/1471-2458-14-488

Sianoja, M., Syrek, C. J., de Bloom, J., Korpela, K., & Kinnunen, U. (2018). Enhancing daily well-being at work through lunchtime park walks and relaxation exercises: Recovery experiences as mediators. Journal of Occupational Health Psychology, 23(3), 428–442. https://doi.org/10.1037/ocp0000083

Gritzka Susan, MacIntyre Tadhg E., Dörfel Denise, Baker-Blanc Jordan L., Calogiuri Giovanna. The Effects of Workplace Nature-Based Interventions on the Mental Health and Well-Being of Employees: A Systematic Review. Frontiers in Psychiatry. VOLUME 11, 2020, URL=https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fpsyt.2020.00323

, DOI=10.3389/fpsyt.2020.00323

Betancourt-Sánchez et al., 2020 Seguridad y salud en el trabajo en el marco de la pandemia por COVID-19: una revisión exploratoria. Rev. salud pública. https://doi.org/10.15446/rsap.v22n3.87238

Pineda, Francy y otros, 2022/08/03, ISBN 978-958-52971-1-1. TERCERA ENCUESTA NACIONAL DE CONDICIONES DE SST EN COLOMBIA. Disponible: https://www.eurofound.europa.eu/es/surveys/2021/european-working-conditions-telephone-survey-2021

Posada Pérez, 2011. La relación trabajo-estrés laboral en los colombianos. Revista CES Salud Pública, Vol. 2, Nº. 1, 2011, págs. 66-73; Betancourt-Sánchez et al., 2020 Seguridad y salud en el trabajo en el marco de la pandemia por COVID-19: una revisión exploratoria. Rev. salud pública. https://doi.org/10.15446/rsap.v22n3.87238

Betancourt-Sánchez et al., 2020 Seguridad y salud en el trabajo en el marco de la pandemia por COVID-19: una revisión exploratoria. Rev. salud pública. https://doi.org/10.15446/rsap.v22n3.87238

Geurts SAE, Sonnentag S: Recovery as an explanatory mechanism in the relation between acute stress reactions and chronic health impairment. Scand J Work Environ Health. 2006, 32: 482-492. 10.5271/sjweh.1053

Diener, E. 2000. Subjective well-being: The science of happiness and a proposal for a national index. American Psychologist, 55(1), 34–43. https://doi.org/10.1037/0003066X.55.1.34 Santacruz JC, Blandón LJ, (2020). El cuidado como estilo de vida para corazones responsables. Libro 7. La Cultura de la Vitamina N. Bogotá, Colombia: Editorial Fundación Colombiana del Corazón; Santacruz, Juan Carlos, Carolina González Delgado, Carlos Mario Tamayo, and Juan Ricardo Gomez Serrano. 2021. "Percepción del significado del no contacto con la naturaleza durante la cuarentena decretada por SARS–cov–2 en Colombia." Revista Internacional de Salud, Bienestar y Sociedad 8 (1): 19-32. doi:10.18848/2474-5219/CGP/v08i01/19-32

Da Silva Santos , F., & López Vargas , R. (2020). Efecto del Estrés en la Función Inmune en Pacientes con Enfermedades Autoinmunes: una Revisión de Estudios Latinoamericanos. Revista Científica De Salud Y Desarrollo Humano, 1(1), 46–59. https://doi.org/10.61368/r.s.d.h.v1i1.9

Santacruz JC, Blandón LJ, (2020). El cuidado como estilo de vida para corazones responsables. Libro 7. La Cultura de la Vitamina N. Bogotá, Colombia: Editorial Fundación Colombiana del Corazón; Santacruz, Juan Carlos, Carolina González Delgado, Carlos Mario Tamayo, and Juan Ricardo Gomez Serrano. 2021. "Percepción del significado del no contacto con la naturaleza durante la cuarentena decretada por SARS–cov–2 en Colombia." Revista Internacional de Salud, Bienestar y Sociedad 8 (1): 19-32. doi:10.18848/2474-5219/CGP/v08i01/19-32

Santacruz, Juan Carlos, and Carolina González Delgado. 2021. "Medición de beneficios de la naturaleza en visitantes de un área protegida: Caso Santuario de Fauna y Flora Otún Quimbaya–Pereira (Risaralda)." Revista Internacional de Salud, Bienestar y Sociedad 7 (2): 27-43. doi:10.18848/2474-5219/CGP/v07i02/27-43

Técnica F. ESCALA DE VALORACIÓN DEL ESTADO DE ÁNIMO (EVEA) [Internet]. Ucm.es. [citado el 2 de octubre de 2023]. Disponible en: https://www.ucm.es/data/cont/docs/39-2013-04-19-Ficha%20tecnica_EVEA.pdf

Gamze Satılmış, Özge Yalçıner Ercoşkun. Biophilic Design: Benefits of Biophilic Design Towards Sustainability. Emerging Approaches in Design and New Connections With Nature. Copyright: © 2022

Antonelli, M.; Barbieri, G.; Donelli, D. Effects of forest bathing (shinrin-yoku) on levels of cortisol as a stress biomarker: a systematic review and meta-analysis Int J Biometeorol. 2019, 63(8), 1117–1134. doi: 10.1007/s00484-019-01717-x.

Hansen, MM.; Jones, R.; Tocchini, K. Shinrin-Yoku (Forest Bathing) and Nature Therapy: A State-of-the-Art Review. Int J Environ Res Public Health, 2017, 14(8), 851. doi: 10.3390/ijerph14080851

Ideno, Y,; Hayashi, K.; Abe, Y.; Ueda, K.; Iso, H.; Noda, M.; Lee, JS.; Suzuki S. Blood pressure-lowering effect of Shinrin-yoku (Forest bathing): a systematic review and meta-analysis. BMC Complement Altern Med. 2017;17(1), 409. doi: 10.1186/s12906-017-1912-z.

Martínez Ortiz, C. (2023). Critical and Creative Skills in Mexican Education: An Innovative Approach. Revista Veritas De Difusão Científica, 4(1), 30–51. https://doi.org/10.61616/rvdc.v4i1.36

Li, Qing. “Effect of forest bathing trips on human immune function.” Environmental health and preventive medicine 2010, 15, 9-17. doi: 10.1007/s12199-008-0068-3

Sonnentag S, Zijlstra FRH: Job characteristics and off-job activities as predictors of need for recovery, well-being, and fatigue. J Appl Psychol. 2006, 91: 330

Sonnentag S, Geurts SAE: Methodological issues in recovery research. Current Perspectives on Job-Stress Recovery: Research in Occupational Stress and Well-being. Volume 7. Edited by: Sonnentag S, Perrewé PL, Ganster DC. 2009, Bingley, United Kingdom: Emerald Group Publishing Limited, 1-36

Sanchez Moreno, Y., Flórez Montañez, L. A., & Vázquez Constantino, E. A. (2024). Prospectiva de la Industria en Chiapas / México y su Impacto para la Disminución de la Desigualdad Socioeconómica. Estudios Y Perspectivas Revista Científica Y Académica , 4(1), 1979–1989. https://doi.org/10.61384/r.c.a.v4i1.160

Salazar Valdez , D. A., Vazquez Villa, L., Félix Inguanzo, R., Gonzalez Garcia, J. S., & Martínez Ramírez, S. K. (2024). Loteria Motriz: Propuesta para la Intervención Docente en la Educación Física. Emergentes - Revista Científica, 4(2), 124–144. https://doi.org/10.60112/erc.v4i2.133

Hartig T, Mitchell R, de Vries S, Frumkin H: Nature and health. Annu Rev Public Health. 2014, 35: 207-228. 10.1146/annurev-publhealth-032013-182443.

Berman MG, Jonides J, Kaplan S: The cognitive benefits of interacting with nature. Psychol Sci. 2008, 19: 1207-1212. 10.1111/j.1467-9280.2008.02225.x

Korpela KM, Ylén M, Tyrväinen L, Silvennoinen H: Favorite green, waterside and urban environments, restorative experiences and perceived health in Finland. Health Promot Int. 2010, 25: 200-209. 10.1093/heapro/daq007

Bowler DE, Buyung-Ali LM, Knight TM, Pullin AS: A systematic review of evidence for the added benefits to health of exposure to natural environments. BMC Public Health. 2010, 10: 456-10.1186/1471-2458-10-456.

Bowler DE, Buyung-Ali LM, Knight TM, Pullin AS: A systematic review of evidence for the added benefits to health of exposure to natural environments. BMC Public Health. 2010, 10: 456-10.1186/1471-2458-10-456.

Binnewies C, Sonnentag S, Mojza EJ: Recovery during the weekend and fluctuations in weekly job performance: a week‒level study examining intra‒individual relationships. J Occup Organ Psychol. 2010, 83: 419-441. 10.1348/096317909X418049.

Van der Klink JJ, Blonk RW, Schene AH, Van Dijk FJ: The benefits of interventions for work-related stress. Am J Public Health. 2001, 91: 270-276.

Richardson KM, Rothstein HR: Effects of occupational stress management intervention programs: a meta-analysis. J Occup Health Psychol. 2008, 13: 69-93.

Lundberg U, Cooper CL: The science of occupational health: stress, psychobiology, and the new world of work. 2010, Oxford, United Kingdom: Wiley-Blackwell

Esch T, Fricchione GL, Stefano GB: The therapeutic use of the relaxation response in stress-related diseases. Med Sci Monit. 2003, 9: 23-34.

Ulrich RS, Simons RF, Losito BD, Fiorito E, Miles MA, Zelson M: Stress recovery during exposure to natural and urban environments. J Environ Psychol. 1991, 11: 201-230. 10.1016/S0272-4944(05)80184-7

Park BJ, Tsunetsugu Y, Kasetani T, Kagawa T, Miyazaki Y: The physiological effects of Shinrin-yoku (taking in the forest atmosphere or forest bathing): evidence from field experiments in 24 forests across Japan. Environ Health Prev Med. 2010, 15: 18-26. 10.1007/s12199-009-0086-9.

Hartig T, Evans GW, Jamner LD, Davis DS, Gärling T: Tracking restoration in natural and urban field settings. J Environ Psychol. 2003, 23: 109-123. 10.1016/S0272-4944(02)00109-3

Van den Berg AE, Koole SL, van der Wulp NY: Environmental preference and restoration: (How) are they related?. J Environ Psychol. 2003, 23: 135-146. 10.1016/S0272-4944(02)00111-1

Berman MG, Jonides J, Kaplan S: The cognitive benefits of interacting with nature. Psychol Sci. 2008, 19: 1207-1212. 10.1111/j.1467-9280.2008.02225.x

Hartig T, Evans GW, Jamner LD, Davis DS, Gärling T: Tracking restoration in natural and urban field settings. J Environ Psychol. 2003, 23: 109-123. 10.1016/S0272-4944(02)00109-3

Tsunetsugu Y, Lee J, Park BJ, Tyrväinen L, Kagawa T, Miyazaki Y: Physiological and psychological effects of viewing urban forest landscapes assessed by multiple measurements. Landsc Urban Plan. 2013, 113: 90-93

Ortega Delgado, D. A., Ochoa Rojas, M. C., & Sierra Olea, J. M. (2024). Episodio depresivo mayor de características catatónicas: Reporte de caso. Revista Científica De Salud Y Desarrollo Humano, 5(1), 69–83. https://doi.org/10.61368/r.s.d.h.v5i1.75

Rajaratnam AS, Sears LE, Shi Y, Coberley CR, Pope JE. Well-being, health, and productivity improvement after an employee well-being intervention in large retail distribution centers. J Occup Environ Med. 2014 Dec;56(12):1291-6. doi: 10.1097/JOM.0000000000000349. PMID: 25479299.)

Descargas

Publicado

2024-06-03

Cómo citar

Carlos Santacruz, J., González, C., & Blandón, L. (2024). Efecto de la Vitamina N - Inmersión Consciente en la Naturaleza sobre el Bienestar Percibido en una Población Trabajadora: Un Estudio de Evaluación. Estudios Y Perspectivas Revista Científica Y Académica , 4(2), 836–861. https://doi.org/10.61384/r.c.a.v4i2.262

Número

Sección

Artículos